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アボカド・スーパーサラダのレシピ

ペンフォールド・ケータリングの専属シェフ、ダニエル・ペンフォールドが、アボカド・タイムマシンの紹介ビデオで紹介するために、この素晴らしいサラダを作ってくれた(ビデオとサラダはこちら)。

そこで、ナタボ・ゼロ・アボカドを使ったこの素晴らしいサラダをご紹介したい。

アボカド・スーパーサラダのレシピ

4人分

  • ナタボ・ゼロ・アボカド 250グラム
  • サツマイモ 600g
  • カラーカリフラワー 250g
  • ブロッコリー 320g
  • 三色キヌア 200g
  • ピネナッツ、カシューナッツ、アーモンドのミックスナッツ 50グラム
  • かぼちゃの種 20グラム
  • 乾燥チリフレーク 1つまみ
  • 挽いたコリアンダー 1つまみ
  • 1 つまみ
  • オリーブオイル
  • ザクロ 1個
  • エクストラバージンオリーブオイル
  • ライム2個
  • イチジクのシロップをかける
  • 新鮮なコリアンダー 1束
  • 新鮮な赤唐辛子 1本
  1. オーブンを200度に予熱する。
  2. サツマイモの皮をむき、2~3cmのいちょう切りにする。チリフレーク、挽いたコリアンダー、シナモンと一緒にローストトレイに入れ、オリーブオイルをかけ、海塩と黒こしょうを少々ふりかけ、よく混ぜる。
  3. 均等に広げ、熱したオーブンで15分焼く。
  4. ブロッコリーとカリフラワーの花は切り落とし、茎は皮をむいてスライスし、サツマイモのボウルに入れて混ぜ、サツマイモと一緒にオーブンのフライパンに入れ、さらに8~10分加熱する。
  5. キヌアを塩を入れた熱湯で、袋の説明に従って茹でる。
  6. 茹で上がったら、キヌアの水気を切って流水で洗い、そのまま冷ます。
  7. オーブンからサツマイモを取り出し、そのまま冷ます。
  8. その間にナッツをオーブンで4分間トーストし、フードプロセッサーに移して軽くパルス状にするか、モーターと乳棒を使って軽く砕く。
  9. ザクロを半分に切り、果汁の半分を大きなボウルに絞る。エキストラバージンオリーブオイルを同量の3倍加え、ライム果汁とイチジクシロップを加える。よく泡立て、味を調える。
  10. 大きめのボウルに冷ましたブロッコリーとカリフラワーを加え、コリアンダーを粗みじん切りにし、唐辛子をみじん切りにして、キヌアとサツマイモと一緒に加える。
  11. よく混ぜて皿に広げ、アボカド、ミックスナッツ、残りのザクロの種を散らす。